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BIENESTAR PERSONAL Y CORPORATIVO

Hábitos para el manejo del estrés y el desempeño en las empresas.

4 sesiones semanales (1:30 horas)
  • 1. Neurociencia del estrés


    Descubre cómo el estrés impacta el cerebro, la memoria y la toma de decisiones reconociendo tus señales personales.

  • 2. Estrategias para la autorregulación y el enfoque

    Aplica técnicas para reducir la ansiedad, recuperar energía para mantener claridad mental.
  • 3. Mente resiliente

    Entrena tu mente para responder con resiliencia.

  • 4. Neurobienestar y rendimiento sostenible

    Integra hábitos de sueño, nutrición y movimiento que fortalecen el cerebro.
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